运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。很多朋友都想进行科学的力量训练，本期《科学健身周周练》请来专业的体能教练北京天龙源影视策划有限公司，教大家如何利用哑铃进行全身力量训练。健身贵在坚持，切记不可三天打鱼两天晒网哦。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出北京天龙源影视策划有限公司，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。